5 consejos para el tratamiento del acné que puede usar hoy
5 consejos para el tratamiento del acné que puede usar hoy
Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer todos los días para asegurarse de que su piel sea menos propensa a los brotes. Aquí hay cinco consejos para tomar el control de su acné a partir de hoy.
1. Ejercicio: mantenerse en forma puede ayudar a combatir el acné al combatir los niveles de estrés negativo que pueden provenir de la autoestima negativa y la depresión. Sin embargo, es necesario que existan algunas medidas de seguridad para evitar el acné que puede resultar de sus rutinas de entrenamiento. Tenga cuidado con lo que se pone en su cuerpo con respecto a la ropa, equipo deportivo y equipo.
Por ejemplo, los conjuntos ajustados de lycra y nailon para hacer ejercicio pueden verse muy bien en las películas y en los modelos de revistas, pero si eres susceptible a problemas de acné, evita estas telas sintéticas que tienden a atrapar la humedad y el calor del cuerpo, lo que resulta en un frenesí de bacterias. En su lugar, elija ropa holgada hecha de algodón o mezclas naturales para permitir que entre más aire a su piel.
Y cuando haya terminado con su entrenamiento, quítese la ropa mojada por el sudor o los deportes acuáticos. Dúchese y póngase ropa limpia y seca. Y también mantenga limpios sus equipos deportivos y su equipo. El arnés sucio, por ejemplo, puede irritar las áreas de la frente propensas a tener problemas de acné. Por lo tanto, arroje las cintas para la cabeza en la lavadora después de las sesiones de entrenamiento.
2. Cosméticos: para evitar la obstrucción de los poros y las irritaciones de la piel que son similares al acné y que pueden contribuir al acné, use productos etiquetados como no comedogénicos o sin aceite. Los colores faciales brillantes pueden contener un mineral escamoso llamado mica que puede causar irritaciones en la piel y obstruir los poros. Otros aditivos colorantes que pueden provocar reacciones similares son los derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema espesa en los rubores.
Otras medidas preventivas incluyen el uso de un brillo de labios que promueva un acabado mate en lugar de un brillo intenso para reducir la obstrucción de los poros; tenga en cuenta que cuanto más brillo, más contenido comedogénico y más se pueden obstruir los poros. Tenga en cuenta que las cremas para los ojos pueden contener concentraciones más elevadas de humectantes que las cremas y lociones normales, lo que significa que tienen un mayor potencial de obstruir los poros de las áreas faciales circundantes.
3. Dieta: los estudios demuestran que la dieta no influye ni en la causa ni en el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que se recomienda para el cuidado preventivo del acné es esto: lo que es mejor para su cuerpo es lo mejor para su piel, especialmente porque su piel es el órgano más grande de su cuerpo. Así que recuerde vigilar su dieta y consumir vitaminas, minerales y otros suplementos saludables. Esto ayudará a prevenir y conquistar el acné.
4. Higiene - Un régimen de piel saludable no debe incluir restregar o lavar demasiado, ya que esto puede causar una posible irritación de la piel o una posible producción excesiva de aceite para reemplazar lo que se ha lavado, obstruyendo los poros en el proceso. Los productos con ingredientes de exfoliación suave están bien para usar; es decir, no trozos de nueces o cáscaras de frutas que raspen la piel. Y omita los productos alcohólicos cuando sea posible; estos pueden quitar la capa superior de la piel y hacer que las glándulas produzcan más grasa, obstruyendo los poros en el proceso.
Si detecta áreas con problemas de acné, NO se meta con ellas. Recuerde que estas ya son semanas, y apretar o quitar las imperfecciones puede hacer que el área infectada retroceda hacia adentro, perturbando aún más la región y posiblemente dejando una cicatriz. Si es necesario, busque la ayuda de un dermatólogo para tratamientos alternativos.
5. Afeitado: el afeitado para ambos sexos es en realidad una forma excelente de exfoliar o eliminar la piel muerta para ayudar a prevenir y propagar el acné en lugar de dejar que los restos obstruyan los poros. Y para algunos casos de acné leve que ya están en proceso, el afeitado puede ayudar a eliminar los puntos blancos y los puntos negros del rostro. Una advertencia: para las zonas con infección o alta actividad inflamatoria (enrojecimiento, sensibilidad, acné abierto, llagas, etc.), no se afeite. ¡O como mínimo, utiliza una crema de afeitar para pieles sensibles!
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